坊間有太多激勵或心靈課程，教導學員「我最棒！」「我一定可以成功！」等口號式激勵語言，一位病患甚至說：「我最棒的『藥效』大約持續一周，之後又掉入自責、後悔的萬丈深淵。」心理學告訴我們，當內在的自己與外在的自己距離越遠，個體會越焦慮，可見，如果不是真正的改變自己，尤其是想法的轉化(TRANSFORMATION)，這些表面化的激勵話語，賞味期是極有限的。
關於正面思考，我們有太多迷思。
身為精神科醫師，我每天都會面對想法負面、或一直想盡辦法要正面思考的患者，我慢慢理解「正面想法」絕非萬靈丹，它就跟「負面想法」一樣具有殺傷力，通常，這也是現代精神醫學的一大陷阱－以為只要正面思考就可以解決一切困難！
所以，親友開始告訴你「你要想開點，沒什麼過不去的。」「你就是太閒，想些有的沒的，去當志工！」「放下過去，展望未來。」
醫師也加入：「你要走出去，多運動多曬太陽，加油！」
可惜，這些都不是他們想聽到的。
根據董氏基金會統計，心情不好的人最討厭的三句話，排名第一的就是「想開一點」，第二句話「別想太多」，第三句呢，就是「放下」。三句話的共同特點就是要我們壓抑或忽略負面思考。有沒有發現，這些聽起來老生常談的話，不僅沒有用，還令人討厭呢。如果真能想的開，就不會憂鬱了，不是嗎？
不准自己出現一丁點負面思考，不容許自己出現一絲的軟弱，假裝沒看到眼前問題的「正面至上主義」，在眾人面前，永遠表現樂觀進取，甚至成為鼓勵他人、朋友間的心靈老師，逼得只要不積極、不正面就像犯了天條似的。最近我甚至發現，想法過度正面的人，反而容易罹患憂鬱等心理疾病，這真是嚇人一跳的結果！
「蝦米？為什麼是積極的人？」
為什麼正面想法的人反而容易生病呢？答案簡單又清楚：過度正面讓人忽略危險，變得無法適應現實，無法適當宣洩內心的負面情緒。
更令人擔心的是，正面的人可能出現自律神經失調的身體症狀，明明已經厭倦演出正面積極，卻無法變得負面，心理失衡狀況只好表現在身體上。
看來正面思考確實充滿了危險，那早已被汙名化的負面思考呢？
焦慮與不安，甚或憂鬱都是從負面的角度來看待事情，但那正是解決困難的重要過程，大家如果可以從負面角度深入了解分析事情的本質，最終才能產生真正的正面思考。
http://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?ID=ARTL000026228
事實就是……
不論平反與否
不論忘記與否
不論承認與否
不論記載在史書與否
存在過的總留下痕跡……
大家有聽過正史和野史……
如果事實不被記載
當到了家傳戶曉的地步
也許變成野史般流存
但⋯⋯我想⋯⋯像野史一般
無從平反
永難忘記
現實太殘酷和無奈⋯⋯還是繼續醉生夢死比較實在～
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前些日子在電台播著Beyond的《Amani》，家駒充滿真摯的歌聲和對生命的熱愛，令我感動不已。
聽說因為Beyond的成員不和，無法舉行紀念家駒的演唱會，不過⋯⋯對我來說其實也沒差
在我而然，活在心裡比掛在嘴邊，更浪漫⋯⋯
雖然家駒離開我們多年，在他的歌裡傳達給我們的訊息，是不休止的⋯⋯
用他動人的聲線，訴說著對人生的熱愛和無奈⋯⋯
當聽學了楊明學跟許維恩的故事後，楊明學寫的詞在字裡行間，都訴說他對許維恩和這個世界的種種捨不得。有兩首填詞的作品令我很有感覺。
第一次是他跟許維恩客串MV角色的旋木，和他寫給孫燕姿的我不難過…這兩首歌，就像在跟他當時女友（許維恩）說對不起～
最近我沉迷於亦舒的書海中～
用網上的線上閱讀做成電子書～
如果有興趣的朋友，可以問我拿來看～
已經感冒了兩個星期，就算睡很多仍然很倦，今天看了醫生，吃了藥打了針，終於停了咳和流鼻水，精神回覆了不少～
因為感冒，周末都不敢外出，留在家裡沒事做，看到書架上的一本書，很想跟大家分享。
是倪震的《絕頂愛情》，可能是有些人會不喜歡他，不過個人來說還蠻欣賞他的文筆和在電台節目《絕情谷》裡的見解。
畢竟，他是倪匡的兒子、亦舒（我是多麼的欣賞她的耶～）的姪兒，在書香世家長大，總有一些我們值得欣賞的地方吧～
當中有一篇他翻譯了網路上有關抱抱的故事，很想在這裡和大家一起分享：
抱抱
前言：
最近，出席了一個以「抱抱」為主題的音樂會。「抱抱」的意思，解作放低自已，擁抱別人。主辦者想借音樂呼籲大家，你抱抱我，我抱抱你，希望令世界更好。蠻有心思的。
在網上，看到一篇和「抱抱」有關的文章，也有心思。英文的，翻譯過來，和大家分享。
內文：
還記得，結婚那天，朋友們都起哄，要我抱新娘出花車，走幾層樓梯進新房。在我的臂彎中，太太的臉，不知是高興，還是嬌羞，紅透了。幾百尺的二人世界，儘響著我們的心跳。
十年前的事了。
跟著，就是簡單得如一杯清水的婚姻生活。我們生了兒子，我的生意愈發展，夫婦的感情愈平淡。她是個公務員，每天我們一同出門，也差不多時間回家。孩子，唸寄宿的國際學校。
看似模範的幸福婚姻，終於出現了危機。
又或者說，終於出現了阿May。
在我買給阿May豪宅裡，璀璨的維港夜景就在見前。阿May從後擁著我，柔若無骨的一雙手在我胸膛遊走，暖熱的唇在我耳邊呵著氣：「每個女人都想有個像你這樣的男人。」
動聽的說話。卻令我想起，剛結婚時，太太跟我說過：「像你這樣的男人，發了達，一定很惹蟻。」
想著，有點不自然起來，我生硬地移開了阿May的手，說：「妳自己去揀些傢俬吧，我要回公司開會。」我知道我背叛了太太，但我控制不了自己。
事情總要有個了斷，她是個好妻子，我可以怎麼開口？再輕描淡寫，她也一定接受不了。但當我腦海裡浮現出阿May青春的胴體，我的狠心和決心隨著浮現。
有一晚，我開玩笑似的問太太：「假如我們離婚，妳會做甚麼？」
她瞪著我幾秒，一句話也說不出來。很明顯，她想也沒想過這回事。天知道我認真和她說時，她會怎反應。
阿May前腳才從公司走，太太後腳就上了來，員工的臉色都怪怪的，像同情又似撇清。太太也好像感覺到了甚麼，但她只微笑著，就得我感受到她眼神裡的一抹痛。
「和她離婚吧，我們一起生活，不好嗎？」阿May又催了。
晚飯時，太太把熱騰騰的飯盛滿給我，我搭著她的手，說：「我有些事想告訴妳。」
她靜了，靜靜地坐下，靜靜地吃飯；眼神，又靜靜地痛起來。
我不知怎麼說，但還是說了。她反應不大，只柔聲問：「為甚麼？」
我迴避了不懂得回答的問題：「我是認真的。」
她怒了，把筷子摔向我：「你不是人！」
那晚，我們沒再說話，只聽著她飲泣到天明。
我不忍，但想起阿May，唯有鐵起心腸。
律師準備好文件了，我把房子，車，及公司的三份一股權都給了她。她接過，瞄了半眼，就一把撕得粉碎，在我面前哭起來。我的心，感到她的痛，但到了這地步，我不能夠退縮。
回到家，我見太太在寫東西，原來是離婚條件。她甚麼都不要，只要多一個月時間，這個月內，我們要像沒事發生一樣。她的理由是，兒子還有一個月才完暑假，她不想他看著爸爸媽媽分開。
她把協議書遞給我時，忽爾問：「記不記得結婚那天，我是怎樣進新房的？」
我想起她羞紅的臉，燙熱的體溫，點點頭，答：「記得。」
她望著我，說：「你是抱著我娶我入門的，在離婚那天，我地想你抱著我走出這門口。還有，從今天起，這個月的每一天，每天上班前，你都要把我從睡房抱到大門。」
我答應了。她不過是掛念往昔的恩愛，想這段婚姻浪漫點完結罷了。
我把太太的條件告訴阿May，她大笑，聽得我心裡不安樂。
第一天，我和太太沒親密的身體接觸很久了，抱她抱得有點笨拙。兒子在後面拍著手，歡呼著「爸在抱媽！」，聽在耳中好像有點諷刺。從書房到客廳，再到大門，太太一直閉上眼，只輕聲說：「今天是第一天，不要告訴他。」我點頭在門口把她放下來，各自上班。
第二天，我們都自然了些。她把頭靠著我的胸口，我又嗅到她的氣味了。我發現，原來我已經很久沒仔細看過她，我的太太。她臉上細細的縐紋告訴我，她已經不再年輕。
第三天，她在耳邊告訴我，停車場出口在修路，叫我開車不要太快。
第四天，當抱起她時，我覺得我們仍像一對愛侶，有抱著自己情人的感覺。
第五天，第六天，她不斷提點我一些小東西，例如，她把燙好的襯衣放那裡，我用煤氣爐時要小心，等等。我邊聽邊頷首，感覺，好像又親密了。
這一切，我都沒有告訴阿May。
好像愈來愈容易抱起我太太了，我笑著跟她說：「可能我天天抱妳，力氣變大了吧？」她在揀裙子，我等她挑好才抱她出去。揀了幾套都不稱心，她嘆了口氣：「裙子都鬆了。」我的笑容驀地僵住，醒覺到她輕了不少，才是容易抱起的原因。我的心痛起來，自自然然就憐恤地輕撫她的頭髮。這時兒子走了進來，又叫著「爸爸抱媽媽」，她把兒子叫過來，緊緊抱著他。我別轉了面，生怕再看自己會改變主意。我抱起她，由睡房一直走出去，她的臂繞著我的頸，輕柔自然，我懷抱的她，就像新婚初夜般顫抖，只是，輕了不少。
最後一天，我抱起她，卻一步也踏不出去。孩子已經返學了，她對我說：「我還以為你會一直抱著我終老。」我緊緊擁著她，說：「我們都沒有發現，原來我們只是不夠親熱。」
我跳下車，車門也沒鎖，就衝上樓。我怕一停下來，就會改變主意。
阿May開了門，我立即說：「對不起，我不會離婚了。」她呆了，摸摸我額頭，說：「你發燒了？」我移開她的手，說：「May，我不離婚了，我覺得婚姻悶，原來，只是和太太都未懂得生活細節的重要；原來，我們仍然是相愛的。我當年抱著她進門，她又生了我們的孩子，我便應該抱著她終老。對不起，May。」
阿May這次聽明白了，結結實實地給了我一巴掌，才砰然關上大門。
在花店買了束太太最喜歡的香檳色玫瑰，我摸著熱辣辣的臉，笑著，在心意咭寫上：「在以後的每一天，我都會抱妳出去。」
滿足，不是知道自己想要甚麼，而是知道自己擁有甚麼。
放低自己，擁抱別人；擁抱別人，找回自己。
朋友，你今天抱了沒有？
自年初為了出席一個重要的派對，特意電染了頭髮，一致好評。
經過了大半年的時間，白頭髮長了很多，而且出現了兩層不同的顏色，朋友和同事都常唸我要弄頭髮了。
對於在髮型屋弄頭髮我有一千個不願意，首先去髮型屋的價錢很貴（我願意買很貴的相機卻不願意花錢打扮），第二就是染頭髮最少都要一兩個小時，我覺得很辛苦～
聽朋友說這個泡泡染髮很方便，不會滴漏，就不用坐定定，染髮等待的時候可以做些其他事情。一般染髮劑都會附有護色護髮素，這個品牌的護髮液是免沖洗配方，覺得可以有多一點的時間去定色～
我是懶人，所以直接塗勻頭髮就算，後來看說明書才知道如果把頭上的泡泡再搓的話，顏色會平均一點.
買回來才留意說是不能遮蓋白髮的，雖然如此，總比半黑半啡的髮色來得好吧.（因為穿了睡衣不好意思所以拿了鏡子來遮一下）
同場加映：素顏假髮照（某天天氣很好，有溫柔的陽光下，素顏也很好看～post出來純粹覺得拍得不錯，沒有別的意思）.
節錄自：iMore.hk@彎彎
最近重看了周董大作《不能說的秘密》，給我的感動仍然強烈，不得不說他的才華真的很棒。
現代人想了解多一點，通常都會上網搜尋一下。
知道周董除了會影戲作曲，他最近還幫台灣品牌華碩的筆電做設計。
之前有聽說他有設計服裝，沒想到3C產品都會有他的設計。
在他的設計裡，看到他對自己音樂的自信和熱愛：青花瓷、鍵盤、音符等音樂素材，還有雙截棍、撲克牌圖案（他真的很愛玩魔術耶）。
對於華碩這個品牌印象不錯（一來是台灣品牌，我是多麼的哈台，二來是我之前曾經用過華碩的智能手機，感覺上還不錯），加上周董中西合壁的設計，令人有耳目一新的感覺。
當看完這台筆電的製作特輯，相信你會跟我有一樣的感覺。
經過介紹後有興趣的朋友，可以一起參加追尋 無與倫比分享聲音故事的比賽，有機會可以赢取華碩N系列周杰倫特別版筆電一台。
詳情請查看：http://www.isoi.asia
我都參加了，希望朋友們可以幫忙投我一票，謝謝！
http://www.isoi.asia/zh_tw/library-detail.html?id=2657
最近工作很忙，身體馬上響起警號，全身上下都很酸痛。朋友知道我的情況，就送了我一張Beauty Glow的按摩體驗劵～
一進去很喜歡接待處後的畫，感覺很舒服，可以好好放鬆～
簡單而且溫馨的佈置，有在家的感覺.
在裡面有小食亭，有湯水、麵包、水果飲料，那天我叫了薏米水，還不錯喝耶 .
小食亭的景觀很不錯，在銅鑼灣算是很高，可以望很遠.
這家是泰式按摩房間，因為沒有人在用，工作人員可以給我拍一下（我是乖寶寶，會得到別人同意才敢拍），那兩個粉紅色咕
Byline Free
我是一個不喜歡看實體刊物（包括報紙雜誌）的怪咖，平常接收資訊，都很依賴RSS Reader。我用過最好用的，就是Byline。
為什麼我要再一次介紹（明明就兼容iPad touch, iPhone and iPad），因為在iPad裡，這個是我最常用最喜歡的app（加上現在的版本支持繁體中文）。
iPad的設計是用來看資訊，iPad專題當然要跟大家介紹好用的RSS Reader.
iPhone的用戶，都一定會用來上網（我知道有些人是只用iPhone而很少用電腦上網的），可是有很多人的iPad是只有Wifi版，所以離線瀏覽是很重要的。
這就是我要介紹Byline的原因。
版面比iPhone大了很多，所以展示的方式都變得不一樣.
我平常喜歡用橫向模式，我個人覺得大部份的保護套（由其是iPad1的官方黑色皮套和iPad2的Smart Cover）都是讓iPad橫向閱讀.
設定＞緩存中＞網頁，你可以把指定feed完全緩存，不懂沒關係，請看下圖。
在上圖右上角的位置有一個箭號，按一下就可以看到緩存下來的網頁版本，就算有一些網站如Mysinablog要再按繼續閱讀，也可以離線瀏覽，並可以看到網頁本來的設計。
當有一些部落格平台如無名小站，是沒法把照片緩存下來。通常我會在可以上網時（如有Wifi的地方），按下在Safari打開，直接到部落格去看。
我在用的是Free version, 除了多了廣告之外，不可以新增訂閱，要免費還是要付費，就看個人的選擇囉。
下載：在App Store內搜尋「Byline」或到: iTunes App Store
軟件格價：免費
適用環境：iPhone, iPod touch and iPad
系統要求：iOS 3.1.3+
檔案大少：1.8 MB
目前版本：4.0.3
現在的科技跟我的兒時有著驚天動地的變化，還記得小時候我的娛樂只是看看電視看看書（我家是沒有遊戲機和太多玩具）。
我小時候不怕悶，一杯媽媽做的紅豆冰（是把紅豆沙雪成冰，而不是在茶餐廳裡喝到的那種），我可以很安靜地玩一個下午。
長大後，形形式式的數碼產品，無窮無盡的網路資訊，花光我所有時間和金錢，好像都沒有辦法得到滿足。
在這夏日的午後，我試著在當中找尋一個平衡點。
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我從小就很喜歡看書，不過我對看書的興趣只限繁體中文（我從小都會看會寫簡體字，不過我總是沒辦法跟它發生感情）。
不過自從入手智能手機後，我越來越少碰實體書，因為所有資訊來得太快太急太多，總覺得有把聲音說：有空再翻書吧。
可能我從小都沒有玩遊戲機的習慣，所以我幾乎很少在手機上玩遊戲。
其實入手智能手機有好一段時間，我都沒有認認真真地介紹我用些什麼應用程式。
但iPad令我有著很不一樣的感覺與體驗，很想跟大家分享…
（待續…）