玥兒
最近我的生理時鐘亂了
每晚都好想可以睡美容覺（十一點至三點）
可惜這段時間總是睡不著
有時候乾脆就不睡做家務
到要出門上班的時候就開始睏
就算睡一整天整個人還是暈暈的
腦子完全不轉
本想看看書
結果連最有趣的小說都提不起勁去看
我是怎麼了
我是否又掉進了無間地獄了
除了自己，是沒有人能把我拉回來
可是
我累了
彎彎
玥兒
最近身邊的人都好多煩惱我好像有點被影響了
心裏有點不舒服
除了聆聽之外，我好像不能幫到他們些什麼⋯⋯
冬天總是難過
難過⋯⋯
心裏好像有好多事
好多感觸
說不出來
是已經詞窮了
還是找不到聽眾
還是還沒想好
用什麼方式
用什麼平台
去表達
最近有點想念
每天拿著照相機
什麼都拍
什麼都在部落格裡亂吼
長大了
總是懷念
以前天真單純的自己
還日子
彎彎
坊間有太多激勵或心靈課程，教導學員「我最棒！」「我一定可以成功！」等口號式激勵語言，一位病患甚至說：「我最棒的『藥效』大約持續一周，之後又掉入自責、後悔的萬丈深淵。」心理學告訴我們，當內在的自己與外在的自己距離越遠，個體會越焦慮，可見，如果不是真正的改變自己，尤其是想法的轉化(TRANSFORMATION)，這些表面化的激勵話語，賞味期是極有限的。
關於正面思考，我們有太多迷思。
身為精神科醫師，我每天都會面對想法負面、或一直想盡辦法要正面思考的患者，我慢慢理解「正面想法」絕非萬靈丹，它就跟「負面想法」一樣具有殺傷力，通常，這也是現代精神醫學的一大陷阱－以為只要正面思考就可以解決一切困難！
所以，親友開始告訴你「你要想開點，沒什麼過不去的。」「你就是太閒，想些有的沒的，去當志工！」「放下過去，展望未來。」
醫師也加入：「你要走出去，多運動多曬太陽，加油！」
可惜，這些都不是他們想聽到的。
根據董氏基金會統計，心情不好的人最討厭的三句話，排名第一的就是「想開一點」，第二句話「別想太多」，第三句呢，就是「放下」。三句話的共同特點就是要我們壓抑或忽略負面思考。有沒有發現，這些聽起來老生常談的話，不僅沒有用，還令人討厭呢。如果真能想的開，就不會憂鬱了，不是嗎？
不准自己出現一丁點負面思考，不容許自己出現一絲的軟弱，假裝沒看到眼前問題的「正面至上主義」，在眾人面前，永遠表現樂觀進取，甚至成為鼓勵他人、朋友間的心靈老師，逼得只要不積極、不正面就像犯了天條似的。最近我甚至發現，想法過度正面的人，反而容易罹患憂鬱等心理疾病，這真是嚇人一跳的結果！
「蝦米？為什麼是積極的人？」
為什麼正面想法的人反而容易生病呢？答案簡單又清楚：過度正面讓人忽略危險，變得無法適應現實，無法適當宣洩內心的負面情緒。
更令人擔心的是，正面的人可能出現自律神經失調的身體症狀，明明已經厭倦演出正面積極，卻無法變得負面，心理失衡狀況只好表現在身體上。
看來正面思考確實充滿了危險，那早已被汙名化的負面思考呢？
焦慮與不安，甚或憂鬱都是從負面的角度來看待事情，但那正是解決困難的重要過程，大家如果可以從負面角度深入了解分析事情的本質，最終才能產生真正的正面思考。
http://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?ID=ARTL000026228
玥兒，
晚上去朋友家house warming, 我負責掌廚，出現了以下的對話，很想跟妳分享。
友人甲：彎彎，妳做的菜超好吃的，那個男生如果娶了彎彎回家一定超幸福。
彎：不一定，煮不煮也要看心情。
友人乙：要不是讓彎覺得開心，彎是不會煮的。
彎：而且我結了婚的朋友平常都不做菜。會做菜都還未嫁掉。
友人甲：會做菜的女生不是很加分嗎？
友人乙：這樣說好了。例如我很喜歡穿西裝的男人，但我不會愛上所有穿西裝的男人，而是當我喜歡的那個男人，看到他穿西裝我會覺得有加分。
只有真心或懂得欣賞我做的菜的人，才會有機會吃得到。
我學做菜不是為了討好任何人，只為令自己滿足和快樂。
彎彎
玥兒，
當年搬離沙田，我好像搬到外太空了一樣，因沙田或相機結緣的朋友們，全都沒有聯絡。
搬回到沙田區，好像都沒有刻意把那些朋友找出來。
要感謝臉書大神，當年我們的那個秘密群組原來還在，最令人開心的是，那些朋友們還在耶～
這次飯局就這樣發生了。
當然有很多人都沒有來（這幾年間有些朋友都忙著結婚生小孩，都沒有看到臉書上的留言）。
在短短一頓飯的時光，我覺得有找回那個年少輕狂的自己（雖然我已經不再年輕了）。
分別前，其中一位說，下次我們一起去找好吃的，我心中感動到淚要流出來了。
我是多麼的喜歡以前那個可愛的彎彎。
彎彎上
親愛的玥兒，
自從搬離了沙田後，我一步步地脫離了人群，脫離了常和朋友聚會的生活。
從柴灣轉到將軍澳上班之後，連社交平台都沒有怎樣去用（網站和部落格也關了），朋友感覺離我很遠。而我的生活除了工作就宅在家什麼也不想做……
以為失業後，有空了，我會找找朋友，可惜我發現，我已經忘記以前那個愛熱鬧的我是怎樣的了。
後來，遇到現在的老闆，轉換了跑道，做起甜品來……
在過去的一年裡，我的活動範圍大概只有觀塘到九龍灣幾個地鐵站的距離……
我想……這是我人生中最宅的一年吧（其實……過去的我一點也不宅）
突然知道好友芳芳剛生了妹妹，就跑了過去……（之前明明有大量朋友生了小寶寶邀我去，就算答應了也沒有出現）
看到芳芳，我懂了為什麼……
雖然我去芳芳家是說要看妹妹，可是我發現在我只是想跟芳芳聊天而已。
因為妹妹還小，不會打擾我們聊天，而且芳芳家總給我溫馨的感覺。
也許我只是想在一個溫暖的地方，跟朋友聊一下天就滿足……
有些時候，想要的簡單的美好，也不是一件容易的事……
也許，以前的我太愛講話，好像已經把一輩子要講的話都講完了耶～
會不會有一天，我跟妳，也會到了沒有話聊的地步……
彎彎
自台灣環島回來後
我好像漸漸地跟這個世界疏遠
自沒有在辦公室上班後
我好像完完全全跟這個世界脫離
我好像只剩下杯中酒這個朋友了～
心事只能把肚子裡灌～
玥兒，
妳也知道我一向不吃甜的，在新工作上接觸到很多新奇事物。
原來蛋糕可以做成棒棒形狀，加些配件還可以發揮更多創意。
快到聖誕了，送妳一些雪人棒棒蛋糕，喜歡嗎？
彎彎
玥兒，
已經在家休息了好一陣子，剛巧有朋友介紹去給客戶量身定制的甜點店上班。
第一次上班不用電腦，只做勞作。感覺很滿足，一切從零開始到成品，一切都很美好。
妳覺得我的第一份習作好看嗎？
彎彎
中秋過後，秋意漸濃
雖然已經無法親口對妳說⋯⋯
妳記得多添衣，別著涼喔～
原來妳已經離開快五年了
可是那傷痛⋯⋯
那種呼吸和心跳都會出現的痛⋯⋯
我還是無法平復
但願⋯⋯
以後就算我忘記提妳添衣
妳也不會再著涼了～